مواردی که زنان باردار باید در سفر رعایت کنند
تاریخ انتشار: ۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۳۵۳۲۳
برای سفر در دوران بارداری باید چه نکاتی را رعایت کنید تا از سلامت خود و بچه اطمینان داشته باشید؟ با توجه به اهمیت این موضوع برای خانم‌های باردار، در این مطلب قصد داریم به بررسی مواردی بپردازیم که برای سفر در دوران بارداری باید به آن‌ها توجه کنید.
نکات مهم برای سفر در دوران بارداریبرای سفر در دوران بارداری، حتی اگر منع پزشکی نداشته باشید، همچنان لازم است قبل از اقدام به سفر و خرید هر نوع بلیط مانند بلیط قطار، بلیط هواپیما یا اتوبوس احتیاط لازم را به خرج دهید تا سلامت خود یا بچه را به خطر نیندازید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در سه ماهه اول بارداری معمولا خانم‌ها صبح خود را با حالت تهوع شروع می‌کنند. در سه ماهه سوم هم به دلیل افزایش وزن زیاد و بزرگ شدن شکم، تحمل برخی شرایط برای خانم‌های باردار سخت‌تر خواهد شد. در نتیجه بهترین زمان برای سفر در دوران بارداری را می‌توان سه ماهه دوم آن دانست. البته این یک قانون و حکم اثبات شده نیست و با توجه به این موضوع که شرایط خانم‌ها در دوران بارداری با یکدیگر متفاوت است، این موضوع نیز می‌تواند برایشان متفاوت باشد. در کل معمولا سه ماهه دوم برای بیشتر خانم‌ها بهترین زمان برای سفر در دوران بارداری به شمار می‌رود.
احتیاط در انتخاب مقصداگر سفر کاری نیست یا مقصد آن از قبل تعیین نشده، برای انتخاب، احتیاط لازم را به خرج دهید. مقصدی که برای سفر انتخاب می‌کنید باید آب آشامیدنی مناسب، هوای خوب، امکان دسترسی به مراکز بهداشتی، امکان مصرف غذاهای سالم و سایر موارد این چنینی را داشته باشد. همچنین زنان باردار برای ورود به برخی کشورها، باید واکسن‌های خاصی را دریافت کرده باشند که پیشنهاد می‌کنیم این کشورها را از لیست خود برای انتخاب مقصد سفر خط بزنید. شما می توانید برای هر مقصدی که مدنظرتان است از سفرمارکت بلیط بخرید.
مصرف میان وعده و مایعات سالماهمیتی ندارد که از چه وسیله نقلیه‌ای برای سفر استفاده می‌کنید؛ در هر صورت باید به اندازه کافی میان وعده‌های سالم و نوشیدنی‌های مناسب (و به خصوص آب) به همراه داشته باشید. میزان گرسنگی و تشنگی در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند و در نتیجه، بدن بیشتر به مایعات احتیاج پیدا خواهد کرد. در این شرایط به همراه داشتن نوشیدنی‌های سالم و خوراکی‌های مقوی اهمیت زیادی در حفظ سلامت شما و بچه خواهد داشت.
سبک سفر کنیدبه عنوان یک زن باردار، به اندازه کافی تحمل وزن بچه شما را خسته می‌کند؛ پس دیگر نیازی ندارید چندین کیلو چمدان را هم دنبال خود بکشید. هنگام جمع کردن وسایل دقت کنید که تا حد ممکن وسایل اضافی را حذف کرده و صرفا وسایلی را به همراه ببرید که مطمئنید به آن‌ها احتیاج خواهید داشت. همچنین فراموش نکنید که حمل یک چمدان بیش از حد بزرگ یا یک چمدان کوچک ولی سنگین، برایتان بسیار سخت و طاقت‌فرسا خواهد بود.
ثابت نمانیدحرکت داشته باشید. بیش از حد نشستن در زنان باردار ممکن است باعث لخته شدن خون در بدن آن‌ها شود. پیشنهاد می‌شود با انجام حرکات کششی یا پیاده‌روی‌های کوتاه، بدنتان را حرکت بدهید. برای مثال اگر با خودرو سواری سفر می‌کنید، هر نیم ساعت یک بار نگه دارید و چند دقیقه‌ای قدم بزنید.
به همراه داشتن مدارک پزشکیحتما مدارک پزشکی به‌روز خود را به همراه داشته باشید. این مدارک در مواقع لزوم بسیار به کارتان خواهند آمد. در پرونده پزشکی شما درج شده که به چه داروهایی حساسیت دارید، در حال حاضر از چه داروهایی استفاده می‌کنید، جنین در چه حال است و سایر موارد این چنینی که همگی به پزشکان کمک می‌کنند تا در صورت بروز هر مشکل، به خوبی بتوانند به شما کمک کنند.
انتخاب تفریحات مناسبدرست است که سفر می‌رویم تا از تفریحات مختلف و هیجان‌انگیز مقصد لذت ببریم اما در دوران بارداری، باید دور برخی از آن‌ها را خط بکشید. تفریحات پر استرس از جمله مواردی هستند که بهتر است در دوران بارداری سراغ آن‌ها نروید. همچنین ماجراجویی‌هایی مانند غواصی نیز برای زنان باردار خطرناک هستند چرا که امکان انتقال حباب‌های هوا به جنین وجود دارد. از آب گرم یا سونا هم نباید استفاده کنید زیرا قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد، برای بچه خطرناک است.
استراحتبارداری سبب می‌شود تا نسبت به حالت عادی زودتر خسته شوید؛ پس به خودتان سخت نگیرید و عجله نکنید و هر جا که خسته شدید کمی صبر کنید تا خستگی‌تان در برود. می‌توانید استراحت‌هایتان را برای فواصل زمانی کوتاه تنظیم کنید و با خوردن خوراکی‌های مقوی و نوشیدنی‌های سالم، دوباره انرژی بگیرید.
همراه داشتن کیت پزشکیمنظور از کیت پزشکی، یک کیف کوچک است که بهتر است آن را به همراه داشته باشید. در این کیف داروهایی مانند قرص ضد تهوع، ویتامین‌های مصرفی‌تان، چسب زخم، باند و سایر موارد مشابه را قرار دهید تا در موقع لزوم دم دستتان باشند.
تهیه بیمه سفراستفاده از بیمه‌نامه‌های مسافرتی اقدام عاقلانه‌ای است که شاید بسیاری از افراد انجام ندهند اما قطعا می‌تواند خیال شما را از بروز بسیاری از مشکلات راحت کند. برای تهیه بیمه‌نامه سفر، مطمئن شوید که بخش زیادی از خدماتی که ممکن است به آن‌ها نیاز پیدا کنید توسط بیمه‌گر پوشش داده شود.
سفر با هواپیما برای زنان بارداراگر قصد سفر با هواپیما را دارید حتما پیش از سفر با پزشک خود در این مورد مشورت کنید از جمله توصیه‌های مهمی که برای پرواز با هواپیما در دوران بارداری باید به آن توجه کنید، بررسی سیاست‌های شرکت‌های هواپیمایی است. گاهی این شرکت‌ها به خانم‌های بارداری که در هفته سی‌وششم یا بیشتر بارداری خود هستند، بلیط نمی‌دهند. همچنین بهتر است خود را برای نشست و برخاست هواپیما هم آماده کنید و مطمئن شوید که دچار مشکلاتی مانند مشکلات تنفسی یا غیره نیستید.
شاید برایتان جالب باشد بدانید که تجهیزاتی وجود دارد که می‌توانند سفر شما در دوران بارداری و به ویژه سفر با هواپیما را برایتان آسان‌تر کنند. از جمله این تجهیزات و وسایل می‌توان به جوراب واریس اشاره کرد. این جوراب‌ها به بهبود گردش خون خیلی کمک می‌کنند. داروهای ضد تهوع، ضد نفخ و ضد اسهال هم ممکن است به دردتان بخورند که البته برای مصرف هر یک از این‌ها، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. می‌توانید در مورد واکسن آنفولانزا هم سوال کنید و این که آیا لازم است پیش از سفر آن را دریافت کنید یا خیر. استفاده از رژیم غذایی مناسب، بستن کمربند ایمنی، ورزش، نوشیدن مایعات و رزرو یک صندلی مناسب، همگی از سایر مسائلی هستند که برای سفر با هواپیما در دوران بارداری اهمیت دارند.
لزوما سفر و بارداری دو قطب مخالف و متضاد یکدیگر نیستند و قرار نیست ورود یک کوچولوی بازیگوش به زندگی شما به معنی اتمام خوش‌گذرانی و تفریح باشد، اما با توجه به حساسیت‌های موجود برای دوران بارداری، لازم است با در نظر داشتن توصیه‌های بالا، اطمینان حاصل کنید که در طول سفر نه برای شما و نه برای بچه هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد.
کد خبر 756872منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: دوران بارداری دوران بارداری سفر با هواپیما زنان باردار داشته باشید سه ماهه خانم ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۳۵۳۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بسته‌های ویژه مادران باردار به ۸۲۵ هزار خانوار خراسان رضوی تعلق می‌گیرد
غلامرضا زارعی مدیر دفتر اجتماعی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان رضوی گفت: بر اساس ماده ۲۴ قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی مکلف است طبق معرفی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و همکاری برخی نهاد‌ها به مادران باردار، شیرده و دارای کودک زیر پنج سال سبد تغذیه و بسته بهداشتی رایگان را به صورت ماهانه اختصاص دهد.
او افزود: بر همین اساس شارژ اعتبار خرید بسته‌های غذایی و بهداشتی به میزان حدود ۶ میلیون ریال برای مادران دارای فرزند شیرخوار شامل ۲ میلیون و ۳۰۵ هزار و ۱۱۰ نفر از سه دهک اول درآمدی انجام شده است.
مدیر دفتر اجتماعی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان رضوی ادامه داد: به منظور حمایت از مادران ایرانی در فرزندآوری و حرکت به سوی جوانی جمعیت، بسته‌های غذایی و بهداشتی به مادران دارای فرزند شیرخوار (زیر ۲ سال) در بستر کالابرگ الکترونیکی اختصاص یافته است.
زارعی بیان کرد: ۱۶ هزار و ۵۷۱ شعبه فروشگاه زنجیره‌ای و خرد در استان خراسان رضوی آماده عرضه بسته‌های غذایی و بهداشتی ویژه مادران دارای فرزند شیرخوار و زیر پنج سال هستند.
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟